вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сок персиковый- 500.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

Выходные, поем!

ИТОГ:

ккал.: 1429.208 жиры:65.056 г. белки: 35.45 г. углеводы: 117.32 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 162.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин Е: 35.75 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 380.6 мг. Магний: 179.98 мг.
Натрий: 929.12 мг. Фосфор: 631.14 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 9.65 мкг. Сера: 367.9 мг.
Хлор: 592.7 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru