вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, редис- 50.00 гр, лосось- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.678 жиры:5.652 г. белки: 22.9 г. углеводы: 63.26 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 834.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Витамин С: 95.46 мг. Железо: 8.06 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 265.7 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 172.44 мг.
Фосфор: 359.88 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Хлор: 184.5 мг. Йод: 9.8 мкг.
Холестерин: 52.5 г. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 2.49 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru