вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.863 жиры:16.467 г. белки: 18.91 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 168.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 20.35 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 208.75 мг. Магний: 88.85 мг.
Натрий: 174.09 мг. Фосфор: 344.98 мг.
Сера: 168.15 мг. Хлор: 727.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru