вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вечер: кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.35 жиры:4.5 г. белки: 52.3 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 372.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 22.75 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 587 мг.
Магний: 103.5 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 637.5 мг. Сера: 82.5 мг.
Хлор: 509 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru