вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 60.00 гр, лазанья с говядиной- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, репа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462.755 жиры:76.73 г. белки: 52.76 г. углеводы: 131.42 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 854.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 132.2 мг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 883.65 мг. Магний: 189.75 мг.
Натрий: 477.1 мг. Фосфор: 883.95 мг.
Сера: 242.4 мг. Хлор: 495.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru