вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Хлебец Андреевский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.993 жиры:34.457 г. белки: 28.49 г. углеводы: 39.67 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 315.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 31.92 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 11.59 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 165.5 мг.
Магний: 115.89 мг. Натрий: 375.64 мг.
Фосфор: 443.18 мг. Сера: 248.04 мг.
Хлор: 515.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru