вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: горбуша- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, бобы- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.97 жиры:53.591 г. белки: 37.54 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 804.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 75.9 мг. Железо: 9.67 мг.
Калий: 991.23 мг. Кальций: 129.92 мг.
Магний: 94.79 мг. Натрий: 823.78 мг.
Фосфор: 457.73 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 224.32 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В9: 8.08 мкг. Витамин Н: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru