вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, шоколад- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, морковь- 70.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, салат- 50.00 гр, маслины без косточки- 20.00 гр, Chips OLW less fat- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.99 жиры:48.096 г. белки: 19.59 г. углеводы: 112.19 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1353.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Железо: 11.38 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 425.3 мг.
Магний: 251.24 мг. Натрий: 745.5 мг.
Фосфор: 623.5 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 360.3 мг.
Сера: 122.6 мг. Хлор: 541.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 11.91 мг.
Витамин Е: 17.13 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru