вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.05 жиры:30.9 г. белки: 46.8 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 861.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин РР: 14.7 мг.
Витамин С: 108.3 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 294 мг.
Магний: 234.5 мг. Натрий: 353 мг.
Фосфор: 629.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 395 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 335.5 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru