вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.15 жиры:23.02 г. белки: 62.05 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 570 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин РР: 20.4 мг.
Витамин С: 260.1 мг. Железо: 167.11 мг.
Калий: 6.04 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 972.6 мг. Натрий: 650.7 мг.
Фосфор: 2 г. Холестерин: 2.2 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Сера: 86 мг.
Хлор: 27 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru