вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вино красное- 350.00 гр, сыр бри- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.236 жиры:13.381 г. белки: 58.25 г. углеводы: 77.97 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2776.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 5.11 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 70.03 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 1.65 г.
Кальций: 560.71 мг. Магний: 197.02 мг.
Натрий: 287.92 мг. Фосфор: 762.46 мг.
Витамин B12: 3.29 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 450.51 мг. Сера: 112.39 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru