вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, ирис(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.378 жиры:41.414 г. белки: 12.5 г. углеводы: 114.24 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 277.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.91 мг. Кальций: 451.9 мг.
Магний: 81.8 мг. Фосфор: 392.5 мг.
Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Калий: 851.4 мг. Натрий: 509.62 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 66.15 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 45.6 мг. Хлор: 455.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru