завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, обед: сок апельсиновый- 500.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, полдник: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1261.811
жиры:42.508 г.
белки: 22.95 г.
углеводы: 124.12 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1192.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1261.811