вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, гуляш говяжий- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.275 жиры:28.42 г. белки: 32.76 г. углеводы: 49.72 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 647.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 9.25 мкг. Витамин РР: 5.59 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.3 г.
Кальций: 526.55 мг. Магний: 176.1 мг.
Натрий: 847.75 мг. Фосфор: 540.85 мг.
Сера: 155.2 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин С: 23.06 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Холестерин: 21.75 мг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru