вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, килька- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.234 жиры:12.41 г. белки: 32.85 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 368.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 9.08 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 967.91 мг.
Кальций: 282.21 мг. Магний: 89.42 мг.
Натрий: 374.46 мг. Фосфор: 463.8 мг.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 657 мг.
Сера: 126 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru