вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): молоко 3.2%- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.5 жиры:7.4 г. белки: 21.8 г. углеводы: 79.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 190.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 590 мг.
Кальций: 490 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 430 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 158 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru