вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, фасоль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.2 жиры:56.4 г. белки: 63.5 г. углеводы: 137.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 670.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.01 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Железо: 29.1 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 463.6 мг. Магний: 348.7 мг.
Натрий: 204.9 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 510 мг. Хлор: 327.58 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru