вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, шоколад- 35.00 гр, какао с молоком- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1307.765 жиры:33.805 г. белки: 52.39 г. углеводы: 218.53 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 232.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 609.5 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 245 мг.
Натрий: 474.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 805 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Сера: 264 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru