вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, лимон- 3.00 гр, клюква- 3.00 гр, лук порей- 10.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 750.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.425 жиры:19.009 г. белки: 46.33 г. углеводы: 165.34 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 664.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.57 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 498.32 мг. Магний: 311.5 мг.
Натрий: 311.19 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 272.5 мг. Хлор: 475.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин С: 152.15 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru