вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.756 жиры:30.801 г. белки: 29.63 г. углеводы: 107.32 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 401.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.74 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 358.56 мг. Натрий: 195.81 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 8.21 мг. Витамин С: 21.85 мг.
Витамин B12: 2.58 мкг. Магний: 75.75 мг.
Фосфор: 502.33 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Сера: 286.27 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru