вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 90.00 гр, персик- 105.00 гр, груша- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 30.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, индейка- 90.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.135 жиры:55.66 г. белки: 42.92 г. углеводы: 95.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 592.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 8.37 мг. Витамин С: 51.24 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 268.33 мг. Магний: 128.36 мг.
Натрий: 228.25 мг. Фосфор: 484.81 мг.
Сера: 284.46 мг. Хлор: 610.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru