вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 120.6 жиры:1.82 г. белки: 7.22 г. углеводы: 21.64 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 266.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.04 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.6 мкг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 635.4 мг.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 17.7 мг.
Натрий: 57.8 мг. Фосфор: 98.3 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 100.6 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru