вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: судак свежий- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.55 жиры:9.25 г. белки: 29.2 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 199.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 658.4 мг.
Кальций: 103 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 82.5 мг. Фосфор: 392.5 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 277.8 мг.
Хлор: 120.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru