вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день (16:00): масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, плюшка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1051.84 жиры:40.045 г. белки: 34.13 г. углеводы: 145.04 г.

съедено еды: 499 гр. , воды в рационе: 186.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.31 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 2.33 мг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 40.95 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 438.4 мг. Магний: 157.65 мг.
Натрий: 67.34 мг. Фосфор: 593.06 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Сера: 223.77 мг. Хлор: 447.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru