вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 270.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, шоколад с орехами- 16.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.6405 жиры:30.4775 г. белки: 49.75 г. углеводы: 121.37 г.

съедено еды: 916.5 гр. , воды в рационе: 325.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 8.55 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 10.12 мг. Витамин С: 47.6 мг.
Железо: 21.32 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 387.4 мг. Магний: 141.69 мг.
Натрий: 272.91 мг. Фосфор: 601.23 мг.
Сера: 32.7 мг. Хлор: 9.3 мг.
Йод: 9.3 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru