вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, черный хлеб ryebread- 100.00 гр, pucko mjölkdryck- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.56 жиры:16.65 г. белки: 30.11 г. углеводы: 83.38 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 507.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 73.25 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 273.8 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 155.2 мг. Фосфор: 332.3 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 18 мг. Холестерин: 35.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru