вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сельдь- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.277 жиры:43.249 г. белки: 30.19 г. углеводы: 67.92 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 414.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 2.27 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 9.69 мг. Витамин С: 42.45 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 402.55 мг. Магний: 155.31 мг.
Натрий: 225.72 мг. Фосфор: 672.64 мг.
Сера: 288.57 мг. Хлор: 524.26 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 9 мкг. Холестерин: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru