вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, шпик- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.703 жиры:28.012 г. белки: 22.54 г. углеводы: 219.82 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 570.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Железо: 8.96 мг.
Калий: 528.8 мг. Кальций: 98.35 мг.
Магний: 180.8 мг. Натрий: 90.69 мг.
Фосфор: 531.38 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.46 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 0.31 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 162.8 мг.
Хлор: 110.4 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru