вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.995 жиры:16.145 г. белки: 25.61 г. углеводы: 72.34 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 244.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 222.57 мг. Магний: 147.27 мг.
Натрий: 328.01 мг. Фосфор: 398.18 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 366.32 мг.
Йод: 4.72 мкг. Витамин С: 26.76 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru