вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: щи- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

больше не хочу

ИТОГ:

ккал.: 425.131 жиры:15.505 г. белки: 8.81 г. углеводы: 66.62 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 922.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 44.78 мг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 239.85 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 117.82 мг. Фосфор: 227.82 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 118.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru