вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 250.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.7 жиры:32.25 г. белки: 57.4 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 503.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 190.05 мг.
Железо: 52.1 мг. Калий: 4.6 г.
Кальций: 482.5 мг. Магний: 499.5 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 735 мг.
Сера: 351.5 мг. Хлор: 304 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru