вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, говядина тушеная- 170.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр

сегодня у меня какая-то непреодолимая тяга к шоколаду!!! незнаю как удержаться! помогите!!!

ИТОГ:

ккал.: 845.71 жиры:60.54 г. белки: 64.58 г. углеводы: 10.89 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 299.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 140.84 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 932.8 мг.
Кальций: 367.3 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 566.6 мг.
Витамин B12: 3.82 мкг. Сера: 391 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru