вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир 2.5 %- 250.00 гр, ужин: грейпфрут- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.5 жиры:12.9 г. белки: 15.9 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 622.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 93.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 646 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 276 мг.
Фосфор: 486 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru