вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: вода- 1000.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, финики- 20.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.622 жиры:43.544 г. белки: 57.72 г. углеводы: 127.07 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1219.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 60.75 мг.
Витамин В2: 40.82 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.69 мг. Железо: 22.43 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 330.9 мг.
Магний: 273.4 мг. Натрий: 496.08 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 588.9 мг.
Витамин С: 27.57 мг. Хлор: 671.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 5.28 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru