вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.142 жиры:36.308 г. белки: 49.77 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 272.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 13.49 мг. Железо: 87.17 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 576.39 мг.
Магний: 510.3 мг. Натрий: 167.44 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 89.6 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 295 мг.
Хлор: 122.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru