вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.73 жиры:14.1 г. белки: 16.89 г. углеводы: 9.94 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 222.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 475 мг.
Кальций: 138.5 мг. Магний: 47.4 мг.
Натрий: 177.8 мг. Фосфор: 270.4 мг.
Сера: 228.2 мг. Хлор: 215.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru