вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, овсяное печенье- 400.00 гр, яблоко- 335.00 гр, огурец- 125.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 130.00 гр, растительное масло- 10.00 гр, груша- 170.00 гр, хлеб белый- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2923.95 жиры:87.045 г. белки: 78.93 г. углеводы: 466.18 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 467.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.82 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Железо: 19.16 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 266.15 мг. Магний: 199.65 мг.
Натрий: 424.1 мг. Фосфор: 720.15 мг.
Сера: 327.75 мг. Хлор: 432.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.78 мг.
Витамин С: 79.5 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 741 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru