вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, баклажаны панированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.045 жиры:69.7 г. белки: 23.4 г. углеводы: 34.88 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 455.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.29 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.03 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 86.81 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 663.05 мг. Магний: 135.2 мг.
Натрий: 641.6 мг. Фосфор: 556.45 мг.
Сера: 108.35 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 81.75 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru