вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сыр- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, обед: мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 90.00 гр, кефир нежирный- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.33 жиры:34.8 г. белки: 23.58 г. углеводы: 82.18 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 296.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 610.6 мг. Кальций: 614.9 мг.
Магний: 65.6 мг. Натрий: 661.5 мг.
Фосфор: 491.7 мг. Холестерин: 20.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Сера: 69.6 мг.
Хлор: 264 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru