вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.889 жиры:80.221 г. белки: 153.43 г. углеводы: 28.22 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2189.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Железо: 23.92 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 772.3 мг. Магний: 309.15 мг.
Натрий: 389.07 мг. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 446 мг. Хлор: 700.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru