вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, обед: яблоко- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

разгрузочка

ИТОГ:

ккал.: 321.95 жиры:10.9 г. белки: 17.2 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 580.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 718 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 333 мг. Фосфор: 540 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 609 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru