вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.824 жиры:84.504 г. белки: 39.1 г. углеводы: 107.4 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 889.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.78 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 770.84 мг. Натрий: 411.84 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Фосфор: 944.5 мг. Витамин А: 4.63 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 37 мг. Магний: 206.5 мг.
Сера: 414 мг. Хлор: 867 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru