вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, какао с молоком- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.065 жиры:38.685 г. белки: 47.13 г. углеводы: 153.3 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 338.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 19.75 мг. Железо: 9.69 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 208.5 мг. Натрий: 444.45 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.85 мкг. Холестерин: 56 мг.
Хлор: 937.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 232 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru