вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: яблоко- 400.00 гр, обед: творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.6 жиры:2.8 г. белки: 45.6 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 143.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 304 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 422 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru