вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, груша- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.45 жиры:21.45 г. белки: 50.55 г. углеводы: 143.85 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 856.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 108.7 мг.
Железо: 24.85 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 450.5 мг. Магний: 280 мг.
Натрий: 555 мг. Фосфор: 856 мг.
Сера: 534 мг. Хлор: 617 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 3.65 мкг. Холестерин: 395 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru