завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ветчина- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, перекус 2: батон- 15.00 гр, вода- 500.00 гр, сливки сухие- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 992.042
жиры:27.353 г.
белки: 37.47 г.
углеводы: 160.74 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 1126.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 992.042