вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 75.00 гр, сыр гауда- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чудо-пудинг ваниль- 120.00 гр, морс- 100.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, каша бишоп- 80.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, гамбургер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1546.9 жиры:56.57 г. белки: 70.32 г. углеводы: 166.21 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 240.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 933.25 мг. Кальций: 577.8 мг.
Магний: 108.05 мг. Натрий: 492.25 мг.
Фосфор: 736.65 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Сера: 59.25 мг. Хлор: 674.75 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 72.2 мг.
Холестерин: 22 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru