вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари пшеничные- 75.00 гр, сыр пармезан- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.771 жиры:34.164 г. белки: 79 г. углеводы: 59.21 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1166.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.71 мг.
Витамин С: 5.51 мг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Железо: 14.51 мг. Калий: 867.7 мг.
Кальций: 1.64 г. Магний: 195.1 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 195 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Сера: 75 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru