вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.062 жиры:45.834 г. белки: 22.56 г. углеводы: 105.98 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 225.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин РР: 5.27 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 373.6 мг. Магний: 146.56 мг.
Натрий: 769.67 мг. Фосфор: 611.74 мг.
Сера: 127.17 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.89 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru