вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.213 жиры:26.207 г. белки: 25.3 г. углеводы: 125.68 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 636.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 8.02 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 22.65 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 751.15 мг. Магний: 218.1 мг.
Натрий: 374.74 мг. Фосфор: 883.18 мг.
Сера: 212.8 мг. Хлор: 728.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru